108 F Hot Yoga Mannheim

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Hot Yoga

Hot Yoga

Der HOT YOGA Stil ist eine Abfolge von 26 statischen Hatha Yoga Übungen und 2 Atemübungen, die in 2 Sets bei einer Raumtemperatur von 38-40° Celsius in unserem verspiegelten HOT ROOM ausgeführt werden.
Dauer einer Klasse: 90 Minuten, 60 Minuten

Für wen ist die Klasse geeignet: alle Level

Hatha Yoga ist eine über Jahrhunderte entwickelte Yoga Form, bei der der körperbezogene Aspekt im Vordergrund steht. Es wird, vor allem durch körperliche Übungen (Asanas) angestrebt, das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist herzustellen.
Die hohe Raumtemperatur macht den Körper geschmeidig und ermöglicht eine intensive und zugleich schonende Muskel- und Sehnenarbeit. Die Spiegelwand dient dazu, die eigene Körperhaltung zu kontrollieren und zu korrigieren und sich selbst immer wieder neu kennenzulernen und anzunehmen.
In einer einzigartigen Abfolge bereitet jede Position den Körper optimal auf die nächste Übung vor und macht die Serie zu einem ganzheitlichen System, welches alle Bereiche des Körpers anspricht.

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Was brauchst Du für Deine erste Stunde

Vor dem Yoga über den Tag verteilt viel trinken! 2-3 Stunden vor Kursbeginn auf üppige Mahlzeiten verzichten.

Falls Du Dir nicht sicher bist, ob der Yoga Stil etwas für Dich ist, halte Rücksprache mit Deinem Hausarzt. VOR KURSBEGINN auf gesundheitliche Beschwerden, Erkrankungen, Verletzungen oder Schwangerschaft hinweisen!

Das kannst Du mitbringen:

  • Praktiziert wird barfuß in leichter Sportkleidung (z.B. Tank Top oder Bra + Shorts oder Leggings)
  • 2 große Handtücher: eins für das Yoga, eins zum Duschen
  • 1,5 l stilles Wasser

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Hatha Yoga ist eine über Jahrhunderte entwickelte Yoga Form, bei der der körperbezogene Aspekt im Vordergrund steht. Es wird, vor allem durch körperliche Übungen (Asanas) angestrebt, das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist herzustellen. Die hohe Raumtemperatur macht den Körper geschmeidig und ermöglicht eine intensive und zugleich schonende Muskel- und Sehnenarbeit. Die Spiegelwand dient dazu, die eigene Körperhaltung zu kontrollieren und zu korrigieren und sich selbst immer wieder neu kennenzulernen und anzunehmen. In einer einzigartigen Abfolge bereitet jede Position den Körper optimal auf die nächste Übung vor und macht die Serie zu einem ganzheitlichen System, welches alle Bereiche des Körpers anspricht.

Unsere Galerie

Tauche ein in die Welt von 108°F Hot Yoga Mannheim durch unsere Galerie. Erlebe die Atmosphäre unseres Studios, die lebendigen Yoga-Praktiken und die strahlenden Gesichter unserer Yogis. Lass Dich von den Momenten der Entspannung, Konzentration und Energie inspirieren. Entdecke die Vielfalt der Yoga-Stile und die Gemeinschaft, die unser Studio ausmacht.